【書評】『科学的な適職』レビュー｜直感による転職は「ギャンブル」だ。正解はデータと実験にある。

人事労務の仕事をしていると、退職届を提出した社員とのやり取りで多くがこう言う。「思っていた環境と違いました」と。 Low calmです。今日も静かな部屋からお送りします。

私たちは家を借りる時に内見をするし、車を買う時に試乗をする。それなのに、人生の大半を費やす「仕事」を選ぶ時だけ、なぜか面接という名の「お見合い」だけで決めてしまう。 これは冷静に考えれば、人生最大の不合理な投資ではないだろうか。

今日紹介する『科学的な適職』は、そんな私たちの「なんとなく」の職業選択を、データで徹底的に論破してくれる一冊だ。

結論：この記事は「読む価値」ある？

Low calmが「グッときた」ところベスト3

【第1位】「好きを仕事に」は幸福度に関係ない

著者は膨大な研究データを元に、情熱を持って仕事を選んでも、幸福度は変わらないと断言する。
むしろ重要なのは「裁量権があるか」「進歩を感じられるか」といった環境要因だ。 これには頷かざるを得ない。どんなに好きな業務でも、人間関係が劣悪な環境では、私たちの心は一瞬で枯れる。重要なのは「何をやるか」よりも「どんな環境でやるか」なのだ。

【第2位】人間の脳は「未来の自分」を想像できない

私たちは「転職すれば幸せになれる」と過大評価しがちだ。しかし、脳は未来の感情を予測するのが下手だという。 つまり、頭の中でいくらシミュレーションしても、実際にその場に身を置かない限り、本当の相性は分からないということだ。机上の空論で悩む時間は、FP視点で見ても「サンクコスト（埋没費用）」になりかねない。

【第3位】最良の選択方法は「小規模な実験」

本書の結論の一つに「ジョブ・クラフティング」や、小さく試すことの重要性がある。 いきなりフルタイムで転職するのではなく、副業やインターンなどで「サンプルデータ」を集めること。これが、ミスマッチという爆弾を回避する唯一の科学的防衛策だ。

どんな人におすすめなのか

✅ おすすめな人（時間を投資すべき人）

🚫 おすすめしない人（ミスマッチの可能性）

紙　or　電子どの形式で「時間」を使うべきか？

判定：電子書籍（Kindle等） 〇
図解も多いが、検索性を重視するなら電子が良い。通勤電車の中で、自分の現状と照らし合わせながら読み進めるのに適している。

世間の口コミ（Xから）

今の仕事の幸福度がわかる7つの項目。『科学的な適職』の冒頭ページです。7つの全てを満たすのは難しいかもしれない。だけど、自分の意識を変えてみたり、環境を変えてみたり、もっと自分の心の声に素直になってみたり。自分の幸福は、自分で責任を持つしかない。 pic.twitter.com/EhMbYMJSzn

— 濱中はるか | 出版社の広報 @クロスメディアグループ (@cmg_hamanaka) October 29, 2025

まとめ：あなたの「時間」を投資する価値はあるか

正直に言えば、この本を読むだけでは現実は変わらない。知識はあくまで地図であり、歩くのはあなた自身だからだ。 しかし、「直感で選ぶな」「実験しろ」という著者の主張は、私たちの背中を押す強力な武器になる。

もしあなたが、本書の教え通り「科学的に正しい、お試し実験」をしてから次のキャリアを選びたいなら、最適な選択肢がある。

本の内容を「実践」するなら：お試し転職のTRIALY

本を読んで「小さく試すことの重要性」は分かった。でも、「どうやって？」と思ったのではないだろうか。 いきなり副業はハードルが高いし、普通の転職活動では入社前に「職場体験」などさせてくれない。

そこで、私が人事担当としての視点からも推奨したいのが、『お試し体験型就業マッチングサービス TRIALY（トライアリー）』だ。

従来の転職サイトとは決定的に違う点が一つある。 それは、「いきなり面接・内定」ではなく、「体験（お試し）」から始まるという点だ。

「転職サイト」ではなく、あくまで「マッチングサービス」である点が、今の時代に合っている。 私がもし今、キャリアに迷っているなら、いきなり退職届を出すようなギャンブルはしない。まずTRIALYに登録し、有給を使って半日だけ「実験」に行くだろう。

あなたの人生は、博打のチップではない。 まずは「お試し」で、自分に合う環境かどうか、その目で確かめてみてほしい。

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